T’as déjà ressenti cette boule au ventre avant un rendez-vous important ou cette envie de te faire tout petit(e) dans une foule ? C’est l’anxiété, mon ami ! Une réaction super normale qu’on doit à nos ancêtres, qui s’en servaient pour échapper aux dangers. Mais quand cette anxiété débarque sans prévenir et te pourrit la vie sans raison, on peut parler de troubles anxieux. Et là, c’est moins fun…
Du coup, est-ce que le CBD pourrait être ce petit coup de pouce naturel pour calmer le jeu, sans se jeter sur les médicaments ?
Les troubles anxieux, c'est quoi exactement ? Et on en compte combien ?
L’anxiété, c’est comme une alarme dans ton corps. Quand t’as peur, ton cerveau balance à fond des neurotransmetteurs (genre le cortisol). En gros, il te prépare à fuir ou à combattre. Hyper utile quand un gros danger se pointe ! Mais moins cool quand cette peur te paralyse alors que t’es juste tranquille dans le métro, sans aucune raison valable.
Il y a pas mal de façons dont ces peurs et angoisses peuvent se manifester.
L'anxiété généralisée, c'est quand le stress s'incruste H24, non ?
Imagine que l’anxiété débarque tous les jours, à chaque instant, sans vraiment de raison. Les docs appellent ça le trouble anxieux généralisé. Les personnes qui vivent ça sont souvent sur le qui-vive, même quand tout va bien autour. Parfois, ça peut être couplé à une dépression, mais pas toujours.
Le truc vraiment relou, c’est à quel point ça peut impacter leur vie. Trop de stress peut pousser quelqu’un à toujours éviter certaines situations, à se renfermer sur lui-même. C’est comme vivre avec un nuage gris au-dessus de la tête, en permanence.
Attaques de panique : pourquoi elles débarquent sans crier gare ?
Les attaques de panique, tu connais ? Elles surgissent sans prévenir et peuvent te secouer comme un shaker. Tu sais, ces moments où tu te demandes vraiment ce qui t’arrive. D’ailleurs, tu n’es pas seul(e) dans cette galère : un tiers des humains y goûte au moins une fois dans sa vie. Et franchement, ce n’est pas une dégustation agréable.
Voici quelques symptômes courants, pour voir si tu te reconnais :
- Vertiges (comme si tu tournais sur un manège un peu trop longtemps)
- Maux de tête (ce genre de migraine insupportable)
- Nausées (sans avoir abusé de junk food ou de shots)
- Anxiété (même quand tout est cool autour de toi)
- Transpiration extrême (et pas à cause d’un jogging)
- Comportement d’évitement (quand tu préfères fuir une situation plutôt que la confronter)
- Peur d’en finir ou de perdre la boule
- Éviter les lieux où tu as déjà eu une crise
En clair, c’est l’intrus qu’on n’aimerait jamais inviter à nos soirées.
Les phobies : ces peurs hyper spécifiques, ça te parle ?
Quand ton cœur bat la chamade rien qu’à l’idée de monter dans un avion, ou que tu bondis à 3 mètres de hauteur à la vue d’une araignée, ça s’appelle une phobie. C’est comme une alarme qui sonne dès qu’un truc précis pointe le bout de son nez. Que ce soit l’avion, les dentistes, les araignées ou même… des cornichons. Tout peut devenir sujet de phobie, même si certaines sont vraiment plus courantes que d’autres.
Comment une huile de CBD peut-elle aider à lutter contre l'anxiété ?
On le sait, quand l’anxiété frappe, c’est la galère. Tu te retrouves à écumer le net à la recherche de la solution miracle et parfois même, t’as tendance à te tourner vers des astuces… disons, un peu farfelues. En médecine classique, c’est souvent le combo antidépresseurs et benzodiazépines qui est proposé.
Mais t’as remarqué ? Depuis un moment, y’a un véritable buzz autour du CBD. Partout, des témoignages de gens qui jurent que quelques gouttes de cette huile et pouf, l’anxiété prend la poudre d’escampette. Mais franchement, c’est quoi le truc ?
Quand la science s’en mêle
Eh bien, certains savants à lunettes affirment que le CBD peut être une réponse aux troubles anxieux et même à certaines phobies. Genre, t’as la trouille de prendre la parole en public ? Le CBD pourrait bien être ton nouveau meilleur ami. Même que des tests sur nos amis les bêtes ont montré des effets positifs.
Le CBD, régulateur d’humeur
Pour faire simple, imagine que l’anxiété, c’est comme un bug dans ton cerveau, où la sérotonine (l’hormone du bien-être) est en rade. Le CBD intervient alors, un peu comme un super technicien, pour booster cette sérotonine. On sait d’ailleurs que le cannabidiol joue avec certains récepteurs dans notre cerveau, qui gèrent justement cette production.
Si le CBD peut à la fois augmenter la sérotonine et mettre un frein à la production du cortisol (l’hormone du stress), ça expliquerait pourquoi après quelques gouttes, on se sent tout de suite en mode “zen attitude“. D’ailleurs, pour certains, c’est aussi efficace contre la déprime.
L’effet relax du CBD : explication scientifique
Mais ce n’est pas tout ! Il y a un autre truc super dans notre cerveau : l’acide gamma-aminobutyrique (on va dire GABA, c’est plus simple). C’est un peu le gardien de la paix de notre tête. Quand il est bien actif, il calme le jeu et nous fait sentir bien. Et devine quoi ? Le CBD booste l’activité de ces fameux récepteurs GABA, pour un effet relax garanti.
Est-ce que le CBD peut remplacer les antidépresseurs ou est-il plutôt un complément ?
Dis-moi, t’es déjà passé par ces moments d’anxiété, non ? Ouais, je sais, ce n’est pas simple. Certains d’entre nous ont recours aux pilules, tandis que d’autres cherchent d’autres moyens de s’en sortir. Là, j’ai un p’tit scoop pour toi : le CBD pourrait bien être un allié pour soulager ces maux. De nombreuses études le suggèrent !
Par contre, un petit rappel : si tu es déjà sous antidépresseurs, ne joue pas les apothicaires ! Consulte ton médecin avant de tenter le CBD. Il y a eu quelques cas d’interactions, donc mieux vaut prévenir que guérir.
Qu'est-ce qui fait du CBD une meilleure option que les médicaments ?
T’as déjà entendu parler des benzodiazépines ? Ces médicaments puissants, parfois prescrits pour l’anxiété, ont un réel potentiel addictif. Pas cool. L’avantage avec le CBD, c’est qu’il ne crée pas de dépendance. C’est du pur bonheur sans les soucis !
Mais attention à la confusion :
- CBD =/= fumer du cannabis. Le THC peut même, dans certains cas, augmenter l’anxiété. Alors, on reste sur le CBD, ok ?
- Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont cool aussi, mais ils prennent leur temps : 6 semaines avant de ressentir les effets. En revanche, avec le CBD, beaucoup disent ressentir un soulagement quasi instantané.
Ceci dit, n’arrête pas ta médication sur un coup de tête si tu en prends déjà. Tu te sens mieux ? Top ! Mais discute avec ton doc’ avant de diminuer les doses ou de stopper un traitement.
Les bienfaits du CBD par rapport aux médicaments :
- Pas de dépendance : contrairement aux benzodiazépines.
- Action rapide : contrairement aux ISRS qui peuvent prendre jusqu’à 6 semaines pour agir.
- Naturel : sans les effets secondaires souvent associés aux médicaments traditionnels.
- Polyvalent : peut aider pour l’anxiété mais aussi d’autres maux.
Peut-on stopper une crise de panique avec un peu de CBD ?
Alors là, c’est le million-dollar question. Une crise de panique, ça ne prévient pas et ça frappe fort. Et malheureusement, le CBD n’est pas un remède miracle instantané. Il peut mettre entre 30 à 60 minutes pour agir, donc pour une crise en plein pic, c’est un peu juste.
Néanmoins, beaucoup disent que depuis qu’ils utilisent le CBD, ces vilaines crises se font plus rares. Le truc, c’est que le CBD pourrait avoir un effet plus préventif et long terme. Alors, pourquoi pas tenter le coup ? Chaque personne est différente et chaque expérience compte. Après tout, on est là pour trouver ce qui nous fait du bien, non ?
Les troubles anxieux, c'est un passage ou carrément une colocation ?
Alors, petit point chiffre pour commencer. À un moment ou à un autre, 30 % de l’humanité connaîtra l’anxiété. Dingue, non ? Il y a plein de formes différentes d’anxiété, un peu comme des glaces à la vanille, chocolat, pistache… Sauf que là, ce n’est vraiment pas fun.
Bonne nouvelle : la plupart peuvent être traitées. Et on ne parle pas de faire semblant, non ! Avec un bon plan de traitement sur-mesure, pas mal de gens parviennent à retrouver leur pep’s.
Le CBD, ça va me retourner ou c'est tranquille ?
Je sais, quand on est anxieux, on a souvent peur des médocs. Mais le CBD, c’est un peu le chouchou de l’OMS qui a confirmé que c’était safe. Ceci dit, comme pour tout, faut pas non plus jouer les apprentis sorciers avec les dosages.
Liste des petits soucis si tu en abuses :
- Fatigue (genre envie de dodo H24)
- Somnolence (en mode zombie)
- Tracas du bidou (pas très glamour)
L’astuce, c’est de commencer doucement avec le CBD. Un peu comme quand tu découvres un nouvel album, tu n’écoutes pas tout à fond d’un coup.
Le CBD, il fait quoi dans les hôpitaux psychiatriques ?
La plupart du temps, les troubles anxieux ne t’envoient pas direct en hôpital. Si jamais ça arrive (volontairement hein), il se pourrait que le CBD soit dans la game. Mais attention, les médecins n’ont pas le droit de te prescrire du CBD comme ça, parce que c’est pas un médoc officiel.
Par contre, le cannabis, lui, est à bannir : c’est le pire ennemi de l’anxiété !
Et du coup, le CBD, ça vaut le coup ou pas ?
L’anxiété, c’est un sac de nœuds, un vrai casse-tête chinois. Mais ce qui est cool, c’est qu’on en sait de plus en plus sur le sujet. Et surprise : le CBD pourrait être une super option pour te filer un coup de main. On parie que bientôt, on va crouler sous les études qui en parlent !
